進(jìn)汗蒸房前需要做哪些準(zhǔn)備？
1、進(jìn)入汗蒸房前，需更換舒適的棉質(zhì)衣服。
2、女性體驗(yàn)者，盡量先卸妝。
3、如條件允許，可簡(jiǎn)單沖淋一下。
4、進(jìn)入前盡可能的排清兩便。

進(jìn)汗蒸房入后，有哪些注意事項(xiàng)？
1、一定要適量飲水，水溫不可過冷。
2、不要用力搓擦皮膚。
3、如出汗很多，可用毛巾蘸干，不要擦拭。防止堵塞汗腺。
4、不要將食品帶入光波房食用。
5.初次體驗(yàn)一般以30——40分鐘為適宜，以后每次不超過60分鐘，如有不適，可先出去休息，緩解后再進(jìn)，不要強(qiáng)忍。

結(jié)束后有哪些需要注意的事項(xiàng)？
1、結(jié)束后立即擦干汗水，更換干燥，潔凈的衣服，以防受涼。
2、做完后可以10—24小時(shí)內(nèi)不宜洗澡。
3、忌吃冷食，注意保暖。

汗蒸房的功能：
功能一 具有消耗腰部贅肉，驅(qū)減脂肪，潤白皮膚，健美修形的作用。
功能二 產(chǎn)生負(fù)離子，具有鎮(zhèn)定、安神、提高呼吸器官功能，活化人體單元細(xì)胞和促進(jìn)人體單元細(xì)胞吸收營養(yǎng)及排泄廢物的功效和作用。
功能三 醫(yī)學(xué)上波長在2.5微米以上的紅外線稱之為遠(yuǎn)紅外線，介乎于4至14微米的遠(yuǎn)紅外線與人體發(fā)射的波長匹配能產(chǎn)生溫?zé)嵝?yīng)，促進(jìn)新陳代謝，被稱為“生命之光“所以遠(yuǎn)紅外線可以調(diào)理改善高血壓，心腦血管疾病，腫瘤、關(guān)節(jié)炎、四肢麻木、肢體冰冷、肩周炎、肢體部位疼痛、腰疾勞損、椎間盤突出變形，頸椎病。對(duì)胃腸病、腎虛、月經(jīng)失調(diào)也有極好的預(yù)防和輔助治療作用
功能四  平衡人體酸堿度。當(dāng)體液呈現(xiàn)弱酸性，內(nèi)臟功能代謝遲鈍了，各種疾病也會(huì)隨之產(chǎn)生。
功能五  排除體內(nèi)毒素。人體通過深層次的大量排汗，凈化了血液、排除了毒素、減少了多余的皮下脂肪及多余的蛋白質(zhì)，使人體的內(nèi)分泌趨于正常，快速消除疲勞。

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