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在免疫力低下的情況下，可適當(dāng)通過補(bǔ)鈣以及調(diào)整飲食搭配，從而改善體質(zhì)后而取得增強(qiáng)免疫力，飲食方面要注重鈣、鋅、鐵以及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)的攝入，盡可能做到營養(yǎng)均衡。
 

日常生活中影響人體吸收鈣的因素很多，如鈣攝入量的多少、膳食中鈣與磷含量之比值、進(jìn)入腸道的鈣的解離狀態(tài)、食物中蛋白質(zhì)的量和種類、胃腸道的生理狀態(tài)等，都可影響鈣的吸收。而維生素D是其中作用*大的，這是因?yàn)榫S生素D可以提高肌體對鈣、磷的吸收，促進(jìn)骨骼生長和鈣化。有些家長可能發(fā)現(xiàn)，自己一直給孩子補(bǔ)鈣卻沒有效果，這很可能是因?yàn)楹⒆拥纳眢w不僅是缺鈣，維生素D也處于缺乏狀態(tài)，所以無法吸收補(bǔ)充的鈣。

螯合鈣是生物活性有機(jī)鈣，比重為0.12，經(jīng)過美國弗吉尼亞大學(xué)和香港科技大學(xué)檢測鑒定為分子型鈣源！螯合鈣的高吸收率是傳統(tǒng)鈣劑的3倍！由于傳統(tǒng)鈣含有無機(jī)鈣，而無機(jī)鈣只有通過維生素D才能促進(jìn)鈣與蛋白酶結(jié)合，因此其它鈣產(chǎn)品都需要添加維生素D。而螯合鈣是氨基酸和鈣的完全螯合物，故無需添加任何促進(jìn)鈣吸收的物質(zhì)就可被人體直接吸收。

鈣主要大多數(shù)分布在人體的骨骼和牙齒中，是其重要的組成的成分，維持骨骼和牙齒的硬度，骨小梁的密度，防止骨質(zhì)疏松，另外，極小一部分鈣分布在機(jī)體的血液、組織液、細(xì)胞液等以保證人體正常的新陳代謝和生命活動。

鈣能夠強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞的神經(jīng)傳導(dǎo)功能，降低神經(jīng)細(xì)胞的興奮性，具有一定的鎮(zhèn)靜安神的作用，另外，鈣還能夠降低毛細(xì)血管的通透性，有一定的抗過敏的作用。
鈣為凝血因子，能降低神經(jīng)、肌肉的興奮性，是構(gòu)成骨骼、牙齒的主要成分。